Kıymalı bamya yemeği-mutfakta'ki Bereket

Mutfaktaki bereket.
 kıymalı bamya yemeği muhteşem bir yemek.
 Denemenizi tavsiye ederim.
Bamya deyip geçmeyelim bir çok faydası var.

🌹🌹🌹Kıymalı bamya yemeği🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

• Malzemeler: 
• yarım kilo bamya.
• 1 Tane soğan.
• 1 yemek kaşığı silme salça.
• 100 gram kıyma .
•  yarım çay bardağı sıvı yağ.
• 3 su bardagi su.
• 1 Tatlı kaşığı pul biber. 
• 1 Çay kaşığı kimyon.
• 2 çay kaşığı tuz.
• Yapılışı: bamyayı yıkayalım baş kısımlarını keselim.
• Soğanları yemeklik doğrayalım.
• Tencereye yağımızı alalım soğanları ekleyelim kavuralım.
• kıymamızı ilave edelim kavurmaya devam edelim.
• Banyayı ekliyelim 5 dakika kavuralım salçayı ilave edelim kavurmaya devam edelim.
• Baharatları ekliyelim suymuzu ilave edelim bamyalar yumuşayana kadar pişirelim.
• Tuzumuzu ekliyelim 5 dakika daha pişirelim.
•  Yemeğimizi 10 dakika dinlendirdikten sonra servis edelim.Afiyet olsun.

Dolapta bamya nasıl  saklanır.
Bamyaları güzelce yıkayalım baş kısımlarını keselim ve poşetleyip dolaba
konur.
çok kolay ve basit kışın gönül rahatlığı ile çıkarıp yemeğini yapabilirsiniz kesinlikle bozulmaz.

Stresi  ve depresyonu azaltır.

kan basıncını düşürür.

k vitamini desteği ile kemikleri güçlendirir.

Ülseri önleyerek midedeki asidi dengeler. Astımı önler.
kabızlığı önler.
kolesterol seviyesini dengeler.
obesiteyi kontrol eder tokluk hissi yaratır.

Erken yaşlanmayı önler.

Genç bir cilt için bol miktarda c vitamini 

muhteşem bir sebze haftada en az bir kere Tüketmek gerekir .

Bu kadar faydalı bir sebze olduğu için mutlaka tüketilmeli.

Bamya yemeğinin bir çok faydası var fakat bence en güzel faydasi uzun süre tok tutması .

Böylesine güzel bir sebze haftada bir kere olsun tüketilmeli.

Bamyanin faydaları saymakla bitmez.

Çok değerli hanımlar değerli takipçilerim çok sağlıklı bir sebze gerçekten .

muhteşem bir yemek.

sağlıklı bir sebze sağlıklı bir yemek demektir

pişirip tüketilmeli.

yanina makarna yapılabilir köfte yapılabilir pilav yapılabilir.

Evde pişen yemeğin lezzeti bir başka hazır gıda değil tencere yemeği bir başka.

Sağlıklı bir ömür için tencere yemeği.

sağlıcakla kalın hoşçakalın değerli hanımlar değerli takipçilerim.

 özellikle kıymalı bir başka güzel.

Afiyet olsun.